recetaparati.org

Receta Puerros Al Horno

Página Inicio Receta Puerros Al Horno

Receta de Pastel de puerros fácil y rápido - RecetasGratis

Receta

Receta de Pastel de puerros fácil y rápido - RecetasGratis

Jan 22, 2019 · Alistar todos los ingredientes para empezar a hacer la receta del pastel de puerros. 2. Cortar el puerro en rodajas. 3. Derretir la mantequilla en un sartèn caliente. 4. Cuando la mantequilla esté derretida agregar los puerros y cocinarlos por 5 minutos. 5. Pelar la patata, cortarla en cuadros y agregarla a los puerros, cocinar por 4 minutos mas.

verificadoverificado 123

PATATAS CON PUERROS AL HORNO I - Recetas

Receta

PATATAS CON PUERROS AL HORNO I - Recetas

Limpiar los puerros y cortarlos en rodajas. Pelar los ajos y cortar­los en láminas. Verter el caldo en un cazo, añadir el puerro y los ajos y hervir durante 3 minutos colar el caldo y reservar aparte los puerros y los ajos. Pelar las patatas, cortarlas en rodajas y colocar la mitad en el fondo de una fuente de horno.

verificadoverificado 180

Cómo hacer huevos al horno perfectos para cualquier ocasión: …

Receta

Cómo hacer huevos al horno perfectos para cualquier ocasión: …

May 11, 2022 · Recetas de huevos al horno Huevos al horno picantes a la mexicana. Ingredientes para 2 personas. 4 huevos M, 400 g de tomates cherry, 3 tortillas de maíz o trigo, ...

verificadoverificado 149

Puerros asados - Recetas Josean MG

Receta

Puerros asados - Recetas Josean MG

Sep 14, 2020 · Metemos al horno a 180-190 grados unos 30 minutos. Calienta el horno antes de meter los puerros. Dales la vuelta si ves que se hacen en exceso. Sacamos los puerros de la fuente y los ponemos en un plato o fuente para llevar a la mesa. Ideales para acompañar cualquier asado ya sea de carne o pescado. Ya ves que asar puerros no tiene ninguna ...

verificadoverificado 828

Puerros cocidos - Karlos Arguiñano - Hogarmania

Receta

Puerros cocidos - Karlos Arguiñano - Hogarmania

16 puerros; 100 gr. de calabaza; 1 lima; 2 huevos; 70 gr. de piñones; agua; aceite de oliva virgen extra; sal; perejil (para decorar) Elaboración de la receta de puerros cocidos: Corta la parte inferior y superior de los puerros. Retírales la capa externa, lávalos y cuécelos en una cazuela con agua y una pizca de sal durante 20 minutos.

verificadoverificado 702

Puerros asados al horno con salsa romesco, ¡la receta de Karlos ...

Receta

Puerros asados al horno con salsa romesco, ¡la receta de Karlos ...

Elaboración de la receta de puerros asados con salsa romesco de Karlos Arguiñano: Pon los tomates, la cabeza de ajos, la guindilla y las ñoras (sin tallo ni semillas) en una bandeja apta para el horno. Riégalos con un chorrito de aceite, sazona y hornéalos a 200ºC durante 10 minutos. Retira las ñoras y la guindilla y colócalas en el ...

verificadoverificado 926

Cómo cocinar un lomo de cerdo al horno - SABIOZ

Receta

Cómo cocinar un lomo de cerdo al horno - SABIOZ

May 14, 2022 · Precalienta el horno a 200 ºC. En una sartén antiadherente calienta 2 cucharadas de aceite de oliva y sella la carne por sus lados. Coloca el lomo en una bandeja y tápalo con papel para el horno. Déjalo cocinar por 45 minutos aproximadamente. Mientras tanto corta en julianas el pimiento verde, los puerros y la cebolla.

verificadoverificado 674

20 Recetas con puerros fáciles y rápidas - Ocho Sabores

Receta

20 Recetas con puerros fáciles y rápidas - Ocho Sabores

20 Recetas con puerros fáciles y rápidas. Tanto el apio como el puerro contienen generosas cantidades de potasio. Este es un mineral muy efectivo para restablecer el equilibrio hídrico de nuestro organismo o, lo que es lo mismo, para promover la eliminación de líquidos. A lo que se añade que ambas hortalizas mediterráneas son ricas en ...

verificadoverificado 879

Puerros al horno - Veganissima | Recetas veganas

Receta

Puerros al horno - Veganissima | Recetas veganas

Mar 10, 2021 · 1. Precalentamos el horno a 250º. 2. Cortamos con un cuchillo las raíces del puerro y la parte superior de color verde. Limpiamos de nuevo por si ha quedado algún resto de tierra. 3. Hacemos un corte superficial en las hojas externas y las retiramos. 4. Colocamos los puerros en una bandeja de horno, barnizamos con aceite de oliva y horneamos ...

verificadoverificado 670

Puerros al horno gratinados - Receta Petitchef

Receta

Puerros al horno gratinados - Receta Petitchef

Sep 10, 2014 · Puerros al horno gratinados. Hoy os traigo una receta de verduritas. Cocinamos puerros al horno. No se si sabréis que el puerro tiene muchas propiedades y un gran aporte de …

verificadoverificado 441

Recetas de Puerros al horno - 23 recetas - RecetasGratis

Receta

Recetas de Puerros al horno - 23 recetas - RecetasGratis

Receta de Puerros gratinados al horno. Limpiamos los puerros, quitando todas las hojas verdes, es decir, la parte más dura. En una cazuela ancha, ponemos a hervir abundante agua con sal.Echamos los puerros y los cocemos durante veinte minutos, dependiendo del grosor.

verificadoverificado 670

Las 12 mejores recetas con puerros: sanas y fáciles de hacer

Receta

Las 12 mejores recetas con puerros: sanas y fáciles de hacer

Jan 16, 2022 · Recetas rápidas con puerros. Esta verdura da mucho juego bien combinada y es clave en algunas de estas 60 recetas sanas con calabaza. En el Antiguo Egipto ya se consumían los puerros, y aún nos fascinan preparados a la brasa, como los estupendos calçots, o también cocidos, crudos, al horno o como base de un sofrito con fundamento.

verificadoverificado 174

Gratinado de puerros con jamón y queso: receta ... - Directo al …

Receta

Gratinado de puerros con jamón y queso: receta ... - Directo al …

Jan 20, 2016 · Envolvemos cada puerro en una loncha de queso y, a continuación, en una loncha de jamón cocido. Cubrimos la base de una fuente de horno con una capa de salsa bechamel y disponemos los puerros ...

verificadoverificado 572

Recetas con puerros - 205 recetas fáciles - Unareceta.com

Receta

Recetas con puerros - 205 recetas fáciles - Unareceta.com

Preparación de los puerros al horno. Esta receta con puerros es perfecta cuando buscamos un acompañante ligero para una buena porción de carne o pescado, pero también funciona como un entrante delicioso si queremos evocar un rico plato de tradicionales calçots catalanes.Sigue nuestra receta y verás que fáciles de hacer son.

verificadoverificado 339

recetas populares para 'puerro al horno' - Cookpad

Receta

recetas populares para 'puerro al horno' - Cookpad

Jamoncitos de pollo con puerro y tomate cherry al horno. puerros • s al gruesa • s al gruesa • jamoncitos de pollo • endibia • tomatitos cherry • pimiento verde para asar • cebolletas solo la parte blanca. 45 min. 4 personas. "cocinar con jorgette".

verificadoverificado 862

Puerro: 47 recetas fáciles y deliciosas - Directo al Paladar

Receta

Puerro: 47 recetas fáciles y deliciosas - Directo al Paladar

Feb 25, 2018 · Terrina de verduras con crema inglesa de curry. Gratinado de puerros con jamón y queso. Puerros asados con vinagreta de mostaza y huevo. Hojaldre de puerro y queso feta al limón. Puerros ...

verificadoverificado 395

Puerros gratinados con jamón serrano - ¡HOLA! Cocina

Receta

Puerros gratinados con jamón serrano - ¡HOLA! Cocina

Las verduras gratinadas al horno quedan realmente sabrosas. En este caso utilizaremos unos puerros como ingrediente básico para la preparación …

verificadoverificado 184

Puerros asados al horno con salsa Romesco - receta - Eneko …

Receta

Puerros asados al horno con salsa Romesco - receta - Eneko …

Una sencilla receta que a falta de calçots….. nos ayuda a matar el gusanillo. Puerros asados al horno con salsa romesco, prueba y me cuentas. Los puerros tienen que estar ligeramente dorados, pero jugosos, no nos interesa que se tuesten demasiado y se resequen porque no sabrían a nada. Farmer boys – Never let me down again

verificadoverificado 546

Recetas de puerros: al horno, en sopa y en crema - Apetece Cuidarse

Receta

Recetas de puerros: al horno, en sopa y en crema - Apetece Cuidarse

Jan 21, 2022 · En una olla con aceite, dora la cebolla, el puerro, los pimientos y el tomate. Cuando el puerro ya esté tierno, pasa todas las verduras a un triturador de alimentos. Añade en la olla las lentejas con el resto de ingredientes. Cubre con el caldo de verduras o con agua y cocina durante 40 minutos (15 minutos en olla exprés) y servir bien ...

verificadoverificado 601

Puerros al horno con bechamel - Recetas de Cocina Casera y Facil

Receta

Puerros al horno con bechamel - Recetas de Cocina Casera y Facil

Lo primero que debemos hacer es llenar una olla grande de agua y calentarla a fuego fuerte con un puñado de sal. Una vez rompa a hervir añadimos los puerros limpios de raíz, hojas y cortados en tacos. Dejamos que cuezan durante unos 15 minutos. Mientras se cuecen, preparamos la bechamel. En una olla vamos a preparar un sofrito, que servirá ...

verificadoverificado 131

Puerros con salsa holandesa - Receta de Karlos Arguiñano

Receta

Puerros con salsa holandesa - Receta de Karlos Arguiñano

Elaboración de la receta Puerros con salsa holandesa por Karlos Arguiñano: Pon a calentar abundante agua en una cazuela grande. Cuando empiece a hervir, sazónala. Limpia los puerros, retirándoles la parte inferior (la de los pelos), la superior (la verde) y la primera capa. Añádelos a la cazuela y cuécelos durante 12-15 minutos a fuego ...

verificadoverificado 672

Puerros al Horno

Receta

Puerros al Horno

A continuación te enseñamos cómo hacer Puerros al Horno paso a paso: Inicia colocando los ajos la guindilla la señora si los tomates en una bandeja para horno viernes sobre ellos un poco de aceite y sal y pimienta y, horneados a una temperatura no mayor de 200°C, durante 8 o 10 minutos. Cumplido el tiempo de cocción retira la guindilla y ...

verificadoverificado 144

Patata y puerro al horno. Receta - Directo al Paladar

Receta

Patata y puerro al horno. Receta - Directo al Paladar

May 25, 2009 · Qué cosa más rica esta receta de patata y puerro al horno. Sé que es una receta de origen italiano, aunque desconozco exactamente la zona. ... 400 gr de puerros (ya limpios), 1 kilo de patatas ...

verificadoverificado 71

Puerros al horno con hierbas provenzales — Melón Sin Jamón

Receta

Puerros al horno con hierbas provenzales — Melón Sin Jamón

En primer lugar, vas a lavar los puerros y a quitarle los extremos. Los cortarás en tres partes iguales, y cada parte por la mitad. Tienes más detalles abajo, en la tarjeta de la receta. Colócalos en una bandeja apta para horno, previamente engrasada con un chorrito de aceite. Después, añade encima las hierbas provenzales y el aceite de oliva.

verificadoverificado 359

Receta de Puerros gratinados al horno - RecetasGratis

Receta

Receta de Puerros gratinados al horno - RecetasGratis

Nov 30, 2014 · Cómo hacer Puerros gratinados al horno: 1. Limpiamos los puerros, quitando todas las hojas verdes, es decir, la parte más dura. 2. En una cazuela ancha, ponemos a hervir …

verificadoverificado 877

20 recetas con puerro que no pueden faltar en tu cocina - Gurmé

Receta

20 recetas con puerro que no pueden faltar en tu cocina - Gurmé

Feb 25, 2019 · Toma nota de estas 20 recetas con puerro para disfrutar al máximo de este ingrediente con todas sus posibilidades. 1. Crema de puerros. Este plato, está cocinado con una base de Sopas y cremas y ...

verificadoverificado 209

Cocinando Puerros con jamón al horno - Recetasgo.com

Receta

Cocinando Puerros con jamón al horno - Recetasgo.com

Apr 21, 2018 · Los puerros con jamón al horno son un plato ligero, nutritivo, sano y muy fácil de hacer.Le hemos dado un toque al horno a fin de que se gratine el queso y todos y cada uno de los ingredientes queden bien mezclados. Vais a ver que con este fácil paso a paso, y lo rico que está, se va a transformar en una de vuestras recetas habituales.

verificadoverificado 923

Puerros con jamón y queso - Karlos Arguiñano - Hogarmania

Receta

Puerros con jamón y queso - Karlos Arguiñano - Hogarmania

En una cazuela con abundante agua y sal cocemos los puerros atados de 4 en 4 durante 20 minutos. Escurrimos y reservamos. En una fuente refractaria (resistente al horno) ponemos salsa de tomate, encima colocamos los puerros envueltos en jamón de york.

verificadoverificado 129

Receta de Puerros Asados fácil de preparar - Okdiario

Receta

Receta de Puerros Asados fácil de preparar - Okdiario

May 24, 2018 · Cómo preparar los puerros asados: Lavar los puerros, y cortarlos transversalmente. Se puede utilizar para esta receta solo la parte blanca del puerro, o enteros. Precalentar el horno a 200º C ...

verificadoverificado 424

Recetas de puerros al horno | Actualizado mayo 2022

Receta

Recetas de puerros al horno | Actualizado mayo 2022

Vierta la nata y el ajo de manera uniforme sobre los puerros. Cubra los puerros con un trozo de pergamino cortado para que quepa en la sartén. Hornee los puerros hasta que los extremos más gruesos estén tiernos al pincharlos con un cuchillo de pelar y la crema se haya reducido casi por completo, unos 35-45 minutos.

verificadoverificado 966

Receta de puerros con bacon gratinados al horno

Receta

Receta de puerros con bacon gratinados al horno

May 23, 2020 · En caliente, mezclar la bechamel con la mitad del queso rallado. Colocar una fina capa de bechamel en una fuente apta para horno. Enrollar los trozos de puerro con una loncha de bacon y colocarlos en la fuente. Cubrir con …

verificadoverificado 610

Puerros gratinados - ¡HOLA! Cocina

Receta

Puerros gratinados - ¡HOLA! Cocina

1. Comenzamos con la limpieza de los puerros, quitando la parte verde. Lavamos y cortamos por la mitad la parte blanca que nos queda. 2. Las escaldamos durante …

verificadoverificado 601

PUERROS AL HORNO | Recetas de Cocina - YouTube

Receta

PUERROS AL HORNO | Recetas de Cocina - YouTube

Hoy preparamos una receta de cocina sana y muy fácil, unos puerros al horno, que vamos a aromatizar con tomillo y orégano. . El puerro es una verdura rica en...

verificadoverificado 171

Puerro al horno con emulsión de ali oli del chef Mario Cachinero

Receta

Puerro al horno con emulsión de ali oli del chef Mario Cachinero

Feb 23, 2022 · 1. Hornea los puerros. Retira las raíces y el tallo y cuécelos en el horno, a 140º, durante 1 hora y 30 minutos. 2. Prepara la emulsión. Pon los …

verificadoverificado 46

Puerros gratinados --- Receta de DIVINA COCINA

Receta

Puerros gratinados --- Receta de DIVINA COCINA

Cortamos las lonchas de jamón y envolvemos con ellas los puerros. Los colocamos en serie en una fuente para horno. Preparamos una salsa bechamel (puedes ver la receta aquí) con la mantequilla, harina, leche, sal, nuez moscada y pimienta negra molida. Añadimos la mitad del queso a la bechamel para que se forme una salsa densa.

verificadoverificado 917

Puerros al horno con jamón y huevo - Fácil - RecetasGratis

Receta

Puerros al horno con jamón y huevo - Fácil - RecetasGratis

Mar 30, 2016 · Receta de Puerros al horno con jamón y huevo. El puerro es una verdura rica en fibras, tiene propiedades diuréticas que nos permiten combatir la retención de líquidos y se puede cocinar de muchas formas. En esta receta fácil aprenderemos a realizar un delicioso pastel de puerros al horno hecho con jamón y huevo, una preparación nutritiva, perfecta para disfrutar en …

verificadoverificado 943

Puerros al horno con bechamel - Freidoras sin Aceite

Receta

Puerros al horno con bechamel - Freidoras sin Aceite

Mar 29, 2021 · En el fondo del molde para hornear, untaremos una capa de salsa para condimentar preparada. Ponemos encima los puerros y luego los cubrimos con el resto de la salsa para condimentar. Espolvoree queso rallado encima. 6.-. Mételo en un horno calentado a 200ºC con antelación y déjalo cocer unos 5 minutos hasta que la capa superior empiece a ...

verificadoverificado 408

4.546 recetas muy ricas de puerros al horno compartidas por …

Receta

4.546 recetas muy ricas de puerros al horno compartidas por …

Pollo al horno en salsa de vino y puerros. puerro • buen chorro s als a de soja • R al ladura y jugo de 1/2 limón • S al • contramuslos deshuesados • vino blanco • dedo de jengibre fresco • Tomatitos cherry. 5 minutos de preparación y 40 aprox de horno. 3 raciones. Sara PA.

verificadoverificado 552

Receta de Salmón al Horno +3 Guarniciones - Paulina Cocina

Receta

Receta de Salmón al Horno +3 Guarniciones - Paulina Cocina

En otro recipiente colocar la miel, salsa de soja, los dientes de ajo picados y jugo de limón. Remover bien. Colocar el salmón en una fuente para horno, por arriba agregar la salsa y el perejil picado. Cerrar la fuente con papel aluminio y llevarlo dentro del horno precalentado a 200 ºC. Cocinar por 20 minutos.

verificadoverificado 966

Puerros con jamón al horno - SaborGourmet.com

Receta

Puerros con jamón al horno - SaborGourmet.com

Apr 05, 2018 · Puerros con jamón al horno. La preparación de los puerros con jamón al horno es verdaderamente sencilla y es la oportunidad de comer un plato sano, diferente y muy fácil de preparar tanto entre diario como en fin de semana.Si es uno de esos días en los que tienes menos tiempo y no puedes ponerte a hacer una bechamel, pues sin la salsa, echas más queso y listo.

verificadoverificado 102

Puerros gratinados - Receta FÁCIL y RÁPIDA - RecetasGratis

Receta

Puerros gratinados - Receta FÁCIL y RÁPIDA - RecetasGratis

Apr 28, 2021 · Cómo hacer Puerros gratinados: 1. Corta la parte verde de los puerros y deséchala. Lava la parte blanca y trocéala en dos o tres trozos, dependiendo de lo grande que sean los puerros. Pon en una olla amplia abundante agua y un poco de sal y, cuando empiece a hervir, cuece los puerros durante 20 minutos. Escúrrelos.

verificadoverificado 896

Recetas de puerros al horno | Qué Recetas

Receta

Recetas de puerros al horno | Qué Recetas

Ensaladilla de puerros. Con jamón: Para 4 personas: 4 puerros grandes – 200 gr de jamón de york cortado en 4 tiras o lonchas – 1 bol... Guardar esta receta en Mis recetas. Debe estar registrado para utilizar este servicio.

verificadoverificado 487

Puerros al horno gratinados con aceitunas y panceta

Receta

Puerros al horno gratinados con aceitunas y panceta

Saca los puerros del horno, dales la vuelta y añade el resto de los ingredientes, la panceta, el queso emmental rallado, el pan rallado y las aceitunas verdes. ©Tartadefresas Hornea durante 20 minutos a 180 grados con calor arriba y abajo y luego gratina durante 10 minutos más.

verificadoverificado 75

Recetas de Cocina: Puerros al horno

Receta

Recetas de Cocina: Puerros al horno

Recetas de Puerros al horno. +6000 recetas de cocina en español. Las mejores recetas de Puerros al horno, explicadas paso a paso. Recetas de cocina fáciles y recetas rápidas. Recetas de Puerros al horno para cada día.

verificadoverificado 479

Puerros asados con vinagreta de huevo. Receta de ... - Directo al …

Receta

Puerros asados con vinagreta de huevo. Receta de ... - Directo al …

Apr 19, 2015 · Cortar en 2-3 cilindros, retirando el exceso de parte verde. Lavar bien y secar. Llevar a ebullición una cazuela con agua y una pizca de sal. Cocer los puerros unos 10-15 minutos, hasta que ...

verificadoverificado 778

Puerros horneados - 4.514 recetas caseras- Cookpad

Receta

Puerros horneados - 4.514 recetas caseras- Cookpad

Vacío de cochinillo con pimientos y puerros asados al horno de barro. puerros • Vacío de Cerdo • Pimientos Verdes • cebollas de verdeo • cebolla blanca …

verificadoverificado 116

Puerros al horno, Receta fácil de Cocina - Ocho Sabores

Receta

Puerros al horno, Receta fácil de Cocina - Ocho Sabores

Hoy preparamos una receta de cocina sana y muy fácil, unos puerros al horno, que vamos a aromatizar con tomillo y orégano. . El puerro es una verdura rica en fibras, tiene propiedades diuréticas que nos permiten combatir la retención de líquidos. ... Puerros al horno, Receta fácil de Cocina. 20 Recetas con puerros fáciles y rápidas ...

verificadoverificado 386

Recetas con puerro, caseras y fáciles - De Rechupete

Receta

Recetas con puerro, caseras y fáciles - De Rechupete

Recetas con puerro 4 recetas. Cocina sabrosas recetas con puerros. Desde las más tradicionales hasta platos internacionales y originales. Con fotos, vídeos e instrucciones paso a paso para que puedas preparar en casa recetas de puerro deliciosas, fáciles y saludables.

verificadoverificado 883

Puerros al horno con queso - Receto

Receta

Puerros al horno con queso - Receto

Tarta salada de pan (con puerros, jamón serrano y queso)... grandes de pan americano 6 huevos 300 gr de queso fresco 2 puerros 100 gr de jamón serrano mostaza mantequilla sal... el queso, salpimentar y añadir una pizca de nuez moscada.Rellenar el molde con la mezcla de queso.Calentar el horno a 160...Tarta salada de pan (con puerros, jamón serrano y queso), …

verificadoverificado 987

FAQ for Receta Puerros Al Horno

  • ¿Cómo cocinar los puerros?

    Limpiamos los puerros y quitamos todas las hojas verdes, es decir, la parte más difícil. Ponga a hervir abundante agua con sal en una cacerola grande. Añadir los puerros y cocinar durante veinte minutos, según el grosor.

  • ¿Qué es la receta de patata y puerro al horno?

    La receta de patata al horno y puerro es una guarnición italiana que va bien con asados y guisos de carne. Me recordaron mucho a la boulangère oa las patatas al horno, pero con el toque especial del puerro y el mascarpone.

  • ¿Cómo preparar los puerros en el horno?

    Puedes usar solo la parte blanca del puerro o la parte entera para esta receta. Precalentar el horno a 200ºC. Disponer los puerros en una placa de horno engrasada con aceite de oliva virgen extra. Sazone los puerros con sal y pimienta y áselos en la parte superior del horno con el grill encendido durante 10 a 15 minutos.

  • ¿Cómo bajar de peso con puerros al horno?

    Puerros al horno... Después de tantas tostadas, toca cuidarse para perder esos kilitos de más. Tienes que moverte mucho, beber 2 litros... Tienes que estar registrado para usar este servicio. Bacalao fresco para...

  • ¿Cuáles son los beneficios de utilizar Receta Puerros Al Horno?

    Muchos restaurantes y locales de comida rápida ofrecen muchas más raciones de las necesarias. Y el problema es que cuando la comida se pone delante de ti, es probable que te la comas. Cuando cocinas tu propia comida a partir de Receta Puerros Al Horno, puedes controlar la cantidad de alimentos que comes y evitar tentaciones innecesarias.

  • ¿Cuál es la parte más importante en Receta Puerros Al Horno?

    Se refiere Receta Puerros Al Horno, la más importante es lista de ingredientes. Es una de las partes más importantes de una receta. En ella se exponen todos los ingredientes que el lector necesitará para recrear la receta en casa. Debe contener la cantidad de ingrediente necesaria, así como el nombre del ingrediente.

  • ¿Cuáles son los mejores sitios de Recetas de Comida?

    No hay ningún sitio web que tenga todas las recetas conocidas, así que un motor de búsqueda o un recopilador es una buena manera de elegir entre un montón de recetas diferentes. Puedes marcar recetaparati.org, se ha recopilado miles de resultados de búsqueda de Receta Puerros Al Horno, y siempre hay una que te ayudará.

×

Visitar