Receta Asado Negro Venezolano
Asado Negro / Muchacho Venezolano - Comidas Venezolanas
Receta
Asado Negro / Muchacho Venezolano - Comidas Venezolanas
Preparación. 1 Pique todos los vegetales: las zanahorias en medias lunas y el resto en cuadritos. 2 Puye la pieza de carne con un cuchillo pequeño, se le van insertado los trocitos largos de papa y los de zanahoria, impregnados en aceite y salsa inglesa. Hágalo en toda la pieza de carne. También puede insertar aceitunas rellenas.
COCINA CRIOLLA (VENEZOLANA) – El asado de Scannone
Receta
COCINA CRIOLLA (VENEZOLANA) – El asado de Scannone
Feb 16, 2013 · 3 cucharaditas de azúcar. 4 tazas de agua. Preparación: Se limpia muy bien la carne, se le deja la grasa. Se prepara un adobo mezclando 1/4 de taza de aceite, la cebolla, ajos, el tomate, el pimentón, la salsa inglesa, la sal y la pimienta. En un envase grande se pone la carne con el adobo, se tapa y se deja en la nevera hasta el día ...
Asado negro al estilo venezolano | Bizcochos y Sancochos
Receta
Asado negro al estilo venezolano | Bizcochos y Sancochos
Dec 28, 2017 · Sellar la carne por todos sus lados hasta oscurecer. Agregar los vegetales con el jugo de la marinada, el vino blanco y el agua. Sobre la estufa, llevar esta preparación a hervor por unos minutos. Llevarla al horno tapado por espacio de 2 …
Asado Negro Venezolano paso a paso - YouTube
Receta
Asado Negro Venezolano paso a paso - YouTube
El Asado Negro es una receta deliciosa, riquísima que preparamos en Venezuela en la época de Navidad. Como es un plato muy fácil de preparar y que queda buen...
Asado negro venezolano - Recetas de rechupete
Receta
Asado negro venezolano - Recetas de rechupete
Dec 06, 2020 · Aunque se puede preparar en el día de consumo, es mejor cocer el asado negro la víspera (incluso un par de días antes) y rematar la receta en el día que se va a servir. Así la carne tiene más cuerpo, se corta con facilidad sin desmigarse y absorbe mejor los jugos de la salsa cuyo sabor se habrá concentrado con los días.
ASADO NEGRO VENEZOLANO partiendo de Scannone pero a mi aire
Receta
ASADO NEGRO VENEZOLANO partiendo de Scannone pero a mi aire
Oct 30, 2011 · ASADO NEGRO VENEZOLANO partiendo de Scannone pero a mi aire. INGREDIENTES. - 2 a 2 1/2 kilos de muchacho cuadrado o de pulpa negra de res (sirloin en otros países,cuete en México) Dejarle la grasa al menos por una de sus caras. - 1/4 de taza de aceite. - 2 tazas de cebolla. - 6 dientes de ajo. - 1/3 de taza de pimentón rojo cortado en cuadritos.
Asado Negro Recipe - NYT Cooking
Receta
Asado Negro Recipe - NYT Cooking
Preparation. Preheat the oven to 375 degrees. Combine the white sugar and 1 cup of water in a heavy saucepan and cook, without stirring, over medium-high heat until the sugar dissolves and turns dark caramel, 8 to 10 minutes.
ASADO NEGRO - Receta tradicional con sazón Venezolana
Receta
ASADO NEGRO - Receta tradicional con sazón Venezolana
Mar 05, 2019 · Asado negro Venezolano. El Asado negro una receta de la gastronomía Venezolana, es una comida que tiene su origen en épocas coloniales y su nombre se debe a que a una cocinera de los grandes mantuanos o terratenientes coloniales estaba preparando una comida y la carne se le quemo y se ideo una solución echándole agua a esta receta, es una …
Asado negro, un papelón de muchacho redondo - Koketo
Receta
Asado negro, un papelón de muchacho redondo - Koketo
Nov 21, 2018 · Receta del asado negro venezolano Ingredientes del asado negro. 2,5 a 3 kg. de muchacho redondo. Como te he comentado es un redondo de ternera. 50 ml de aceite de oliva virgen extra. 160 g de cebolla (2 unidades grandes). 400 g de papelón (o equivalente de azúcar moreno de caña).
El Rey de la Capital: Asado Negro - Venezuela Tuya
Receta
El Rey de la Capital: Asado Negro - Venezuela Tuya
Asado negro ¿Que venezolano de la región central no se deleita ante una mesa dominguera donde el rey sea El Asado Negro? Este plato representativo de la capital venezolana, quizás tuvo su nacimiento en los fogones de alguna familia de posición acomodada de la región, donde la ama de la cocina pasaba el día entero preparando los manjares que los comensales de cada …
Asado negro: ingredientes y preparación | Cocina
Receta
Asado negro: ingredientes y preparación | Cocina
Jan 17, 2022 · Como hacer asado negro. 1.-. Iniciamos por picar la cebolla, aceitunas, alcaparras, pimentón, ajíes, en cubos pequeños e introduce todo en un recipiente hondo mezclando completamente. 2.-. Luego, agrega al recipiente la salsa inglesa, el vinagre de vino, adobo, aceite, ajo y tocino ahumado picado finamente. 3.-.
ASADO NEGRO / Como hacer Asado Negro Venezolano / Fácil
Receta
ASADO NEGRO / Como hacer Asado Negro Venezolano / Fácil
️�Te Recomiendo Ver: Carne Guisada con Papas �� ️ https://youtu.be/RJZdCfO888MEl Asado Negro, es un plato creado en la época de la colonia, hecho en l...
Como preparar asado negro, un plato a pedir de paladares exigentes
Receta
Como preparar asado negro, un plato a pedir de paladares exigentes
Nov 28, 2021 · Paso a paso para preparar el asado negro venezolano. Colocar el redondo de ternera en una cacerola y sazonar. La ternera debe estar bien atada con hilos para conservar su forma. Se puede rellenar con verduras o los ingredientes que se prefieran. Añadir la salsa inglesa, un chorro de aceite y una pizca de comino molido.
Asado Negro Plato típico de Venezuela Receta de riflero2506
Receta
Asado Negro Plato típico de Venezuela Receta de riflero2506
Asado Negro Plato típico de Venezuela. Como bien dice el titulo, es uno de los platos referenciales del país, es un plato muy bueno y muy utilizado para primeras comuniones, bautizos, dándolo en la hora del almuerzo, es un plato pesado, pero …
Asado Negro 【un plato de tradición】 » Receta Venezolana
Receta
Asado Negro 【un plato de tradición】 » Receta Venezolana
Dec 26, 2018 · Preparación de la receta de Asado negro: Mezclar en un bol el aceite, la cebolla, los ajos, el ají dulce, el cebollín, el tomate, el pimentón, la salsa inglesa, el adobo, el laurel, 1 …
Liliana’s Asado Negro from Venezuela – Familia Kitchen
Receta
Liliana’s Asado Negro from Venezuela – Familia Kitchen
Esta es la receta de asado negro de su madre. “Aprendí a hacer esto por primera vez hace unos 25 años cuando todavía vivía en mi Venezuela natal. Recuerdo haberla llamado y ella me lo dio por teléfono, de su memoria. No fue muy detallado en cuanto a cantidades, aún conservo el papel donde anoté los ingredientes que me dictó ...
Receta de Asado negro fácil - RecetasGratis
Receta
Receta de Asado negro fácil - RecetasGratis
Jun 05, 2015 · Cómo hacer Asado negro fácil: 1. Sazonamos la carne con sal y pimienta. Luego sofreímos la pieza entera en aceite, haciendo que se doren todos los lados. La idea es que la carne quede ligeramente negra. 2. Aparte, corta la cebolla en juliana y los pimentones sin semillas ni venas, en trozos grandes. 3.
Asado de carne venezolano - Recetas fáciles
Receta
Asado de carne venezolano - Recetas fáciles
Este tradicional y sabroso asado de carne venezolano, también conocido como asado negro, es muy fácil de preparar y se ha convertido en uno de los platos más representativos de la capital venezolana.. Ahora ponte manos a la obra y reúne a la familia o amigos para poder disfrutar de este delicioso asado de carne venezolano que puedes servir acompañado de un arroz blanco o …
Receta de asado negro | Res
Receta
Receta de asado negro | Res
El asado negro es una receta típica de Venezuela muy popular para eventos como bautizos o comuniones. Su salsa hecha a base de vino tinto y azúcar da un sabor dulce a la carne de res. Descubre como preparar la mejor receta casera de asado negro.
Asado Negro Venezolano - La Michocana Meat Market
Receta
Asado Negro Venezolano - La Michocana Meat Market
Asado Negro Venezolano 0. 2. 0. Asado Negro Venezolano Platillo Principal Latina. abril 4, 2017. Preparación: 8 hrs 5 mins; Cocción: 2 hrs 30 mins; ... hasta que la carne esté tan blanda como se desee 11 Servir con arroz blanco y plátano frito. 00:00. 2 …
Receta de Asado Negro | QueRicaVida.com
Receta
Receta de Asado Negro | QueRicaVida.com
Una vez negrecida la carne, añade el papelón rallado hasta caramelizar a fuego moderado y sigue volteando para que se cubra en dulce con mucho cuidado. 5. Mientras se carameliza la carne, mezcla en la licuadora: cebolla, pimentón rojo, …
Asado negro con papelón - Recetas de Cocina
Receta
Asado negro con papelón - Recetas de Cocina
Feb 07, 2021 · Para hacer esta rica y fácil receta de asado negro con papelón, plato típico de la cocina venezolana, primero se prepara una mezcla con los ajos machacados, las cucharadas de aceite, la sal y la pimienta. Con esta mezcla se unta la pieza de carne, se coloca en una bandeja y se baña con el vino tinto. Ahora se deja marinar varias horas ...
Como hacer el mejor asado negro venezolano - Cubiro.Com
Receta
Como hacer el mejor asado negro venezolano - Cubiro.Com
Dec 11, 2021 · Opción 1: Tapamos y llevamos a horno precalentado a 170 °C por 2 h 30min / 3 h. Opción 2: Tapamos y llevamos a fuego muy bajo por 1h 30 min – 2 h. A medida que se vaya secando el líquido ir agregando parte de la salsa de marinada. Cuando esté tierna la carne, retirar cortar en rebanadas, reservar.
Receta para la preparación del Asado Negro - Comida Criolla …
Receta
Receta para la preparación del Asado Negro - Comida Criolla …
Preparación del Asado Negro. Paso #1. En un envase profundo se coloca la pieza de carne y se le agregan todos los ingredientes de la marinada, se deja en la nevera hasta el día siguiente. Al día siguiente se pone el aceite en un caldero grande y se calienta, en el centro del mismo se vierten las 4 cucharadas de azúcar, y cuando esta se ...
Receta de asado negro venezolano - okdiario.com
Receta
Receta de asado negro venezolano - okdiario.com
Nov 15, 2021 · Cómo preparar asado negro venezolano: En una cacerola colocamos el redondo de ternera y sazonamos. La receta tradicional lleva la pieza de redondo de ternera bien atada para que conserve su forma ...
Asado Negro Venezolano 【 Receta Fácil y Sencilla
Receta
Asado Negro Venezolano 【 Receta Fácil y Sencilla
Ingredientes para Hacer el Asado Negro Navideño Venezolano. Un muchacho redondo, limpio de 1,5 kilos aproximadamente. 100 gramos de cebolla blanca picada en cuadros. 2 ajíes dulces picados. 2 cebollines finamente picados. 1 pimentón rojo picado. Tres tomates picados sin semillas. 2 tazas de papelón rayado. 1 taza de zumo de naranja.
Asado negro - Recetinas
Receta
Asado negro - Recetinas
Cómo hacer un asado negro venezolano. Lo primero que tenemos que hacer es poner a marinar la pieza de carne. Para ello, metemos la pieza en un recipiente junto con las cebollas, los ajos pelados y enteros, los pimentones, el vino, la …
Asado negro venezolano - amantesdelacocina
Receta
Asado negro venezolano - amantesdelacocina
El asado negro es un plato tradicional venezolano que por lo general, varía de casa en casa. La receta que aquí les dejo es la que se hacía en mi casa cuando yo era pequeña. Comer este asado me transporta a mi niñez cuando almorzábamos mi papá, mi mamá, mis cinco hermanos y muy frecuentemente mis abuelos y nunca podían faltar, uno que otro amigo de la casa.
Receta de《Asado Negro Venezolano》Delicioso ️
Receta
Receta de《Asado Negro Venezolano》Delicioso ️
Sep 17, 2020 · Receta de Asado Negro Venezolano. El asado negro es una receta tradicional venezolana que se caracteriza por un exquisito sabor agridulce. Se prepara mucho en el mes de diciembre para las fiestas de navidad y fin de año. En la preparación se integran algunos vegetales además de tener sus trucos y secretas que le dan ese sabor tan ...
Asado negro, reflejo de la idiosincrasia culinaria del venezolano
Receta
Asado negro, reflejo de la idiosincrasia culinaria del venezolano
Sep 02, 2021 · El asado negro es una receta suculenta que es parte de la idiosincrasia del venezolano, un poco simple, pero compleja a la vez, dulce, colorida y divertida que encierra una combinación sorpresiva de sabores que cautivan. Para la elaboración del plato se utiliza el muchacho redondo, un corte de carne de res ideal para guisados. Esta pieza se ...
Receta del asado negro casero al mejor estilo venezolano
Receta
Receta del asado negro casero al mejor estilo venezolano
Para preparar un delicioso asado negro lo primero que usted debe hace es aliñar el muchacho redondo con el adobo y el ajo machado. Luego, coloquelo en un caldero con un poco de aceite y bañado en azúcar hasta que esté negro. Seguidamente, licue el pimentón, la cebolla, pedacitos de aceituna y alcaparras, ajo y el vino.
ASADO NEGRO VENEZOLANO: RECETA FÁCIL Y DELICIOSA
Receta
ASADO NEGRO VENEZOLANO: RECETA FÁCIL Y DELICIOSA
Uno de los platos más comunes por esos lugares es el asado negro venezolano, de carne de res. Es muy común y apropiada esta sencilla receta para degustar en familia un día domingo. //ASADO NEGRO CON MALTA, RECETA VENEZOLANA. INGREDIENTES ( CUATRO PERSONAS) 1 kg de muchacho redondo entero (pulpa negra u otro tipo de carne magra)
Asado negro venezolano: gastronomía del mundo - Carne Villa Mara
Receta
Asado negro venezolano: gastronomía del mundo - Carne Villa Mara
Mar 16, 2020 · Hoy queremos enseñaros a preparar una receta clásica de la gastronomía venezolana. En nuestra sección de Gastronomía del mundo, asado negro venezolano, un plato lleno de sabor que podéis servir como plato único.. …
Como hacer Asado Negro Venezolano: Ingredientes y Receta de …
Receta
Como hacer Asado Negro Venezolano: Ingredientes y Receta de …
Dejar cocinando por 2 o 3 horas hasta que la carne se ablande. Tienes la alternativa de cocinarla en una olla de presión, colocarias toda esta mezcla y en 45 minutos tendras listo el asado negro. La pieza de carne se debe haber reducido a la mitad de su tamaño. Licuar la salsa que sobra de la preparación y acompañar con el asado.
ASADO NEGRO CON MALTA, RECETA VENEZOLANA - Le Chat …
Receta
ASADO NEGRO CON MALTA, RECETA VENEZOLANA - Le Chat …
Anteriormente, le hemos dado la receta para preparar el asado negro venezolano. Hoy, con la incorporación de la malta, le estamos dando un atractivo más al platillo. INGREDIENTES. Un muchacho redondo de res de 2 kgs aprox (carne de forma redonda extraída de la contratapa de ternera) Una taza de aceite vegetal. Media taza de azúcar.
Assado negro (receita venezuelana) - TudoGostoso
Receta
Assado negro (receita venezuelana) - TudoGostoso
Acrescentar os ingredientes batidos no liquidificador e água suficiente para tampar a carne. Cozinhar na pressão por cerca de 40 minutos. Provar o tempero e acrescentar o necessário. Cortar a carne em fatias de 1 cm aproximadamente. Se a panela de pressão for grande, coloque o suco de laranja ou os pedacinhos de abacaxi e a carne já ...
Asado Negro » Receta Venezolana Navideña ¡Delicioso!
Receta
Asado Negro » Receta Venezolana Navideña ¡Delicioso!
El asado negro es una receta típica de Venezuela, que se suele consumir en fiestas de fin de año. Entra y aprende la receta paso a paso. ... Receta de asado negro venezolano. Cocina: Venezolana Raciones: 12 personas Calorías: 520 kcal Preparación: 12 h Cocción: 2 h Total: 14 h. Ingredientes. Para marinar de la carne.
Asado Negro Venezolano | Recetas de Cocina - Laylita.com
Receta
Asado Negro Venezolano | Recetas de Cocina - Laylita.com
Dec 14, 2020 · Receta del tradicional asado negro venezolano, se prepara con carne de res (muchacho redondo), marinado con ajo, salsa inglesa, comino, sal, pimienta negra y romero. …
Asado negro - Recetas Venezolanas | Las mejores recetas de …
Receta
Asado negro - Recetas Venezolanas | Las mejores recetas de …
Dec 27, 2017 · En este post te enseñamos como hacer asado negro. Como Hacer Asado Negro Ingredientes del Asado Negro : Muchacho redondo con grasa de 2 a 2 ½ kg. ¼ de taza de aceite. 3 cucharadas de azúcar. 50 g de tocineta. ½ vaso de vino tinto de cocina. 1 pimentón verde-rojo. 5 aceitunas rellenas. ½ taza de aceite. 1 cebolla picadita. 1 rama de ...
Asado negro venezolano - Cocina Familiar
Receta
Asado negro venezolano - Cocina Familiar
Asado negro venezolano. 1 y 1/2 kgs de redondo de ternera o muchacho redondo. 300 ml de vino tinto. 1 cabeza de ajo. 220 ml de aceite (el que prefieras) 200 gr de papelón rallado, azúcar de caña o moreno. 1 cdta de comino. 1 cdta de sal. 1 cdta de pimienta.
Venezuelan Asado Negro - Mommy's Home Cooking
Receta
Venezuelan Asado Negro - Mommy's Home Cooking
Nov 11, 2019 · HOW TO MAKE VENEZUELAN ASADO NEGRO. Prepare the beef: cut off any large, fatty membrane. Place the beef in a resealable bag add salt and pepper to taste, garlic, and Worcestershire sauce. Seal and squish around to combine. Place in the refrigerator to marinate at least 1 hour and up to overnight.
Asado negro, receta tradicional venezolana - Comedera
Receta
Asado negro, receta tradicional venezolana - Comedera
Mar 13, 2020 · Una vez que toda la pieza de carne esté caramelizada, abre bien tus ventanas y/o enciende tus sistemas de ventilación, porque esta etapa de la receta suele producir bastante …
Asado Negro: un corte bajado del cielo - Por Una Venezuela Posible
Receta
Asado Negro: un corte bajado del cielo - Por Una Venezuela Posible
Apr 03, 2017 · Receta del Asado Negro (para seducir) Ingredientes: Un muchacho cuadrado de 2 kilos. 2 cebollas sanas y transparentes como la Luna. 1 pimentón rojo y terso, rallado. Seis dientes de ajo blanquisimos que sonrían por sí mismos. 2 cucharadas soperas de Salsa inglesa o Worcestershine. Sal y pimienta al gusto.
Asado Negro Criollo Venezolano. - Blogger
Receta
Asado Negro Criollo Venezolano. - Blogger
En Venezuela se disfruta de este plato durante todo el año y es servido con puré de papas o arroz blanco con ensalada y plátanos dulces en tajadas, según el gusto. Receta Asado negro Criollo: Ingredientes: 1 Kg. (4-5 personas) Carne de Asado (asado corte redondo). 1 cebolla grande picada 1 pimentón grande picado 4-6 dientes de ajos grandes
Receta de Asado negro- Venezuela - Recetasbook
Receta
Receta de Asado negro- Venezuela - Recetasbook
Asado negro- Venezuela Cocina Venezolana. 1 Me gusta; 0 No tanto; 1. Comentarios 0 Opiniones 0 Fotos Grupos: ... Compartir por WhatsApp. Receta de Asado negro- Venezuela Tiempo de preparación: 180 minutos. Ingredientes: 1 de 2 1/2 kilos pollo de res (o muchacho redondo) 2 cucharadas papelón rallado (panela ó piloncillo) 1 taza (250 ...
Asado o muchacho negro Venezolano - saborlatino503.site
Receta
Asado o muchacho negro Venezolano - saborlatino503.site
Como hacer un asado negro navideño con papelón al estilo venezolano. No te preocupes te vamos a guiar paso a paso y te enseñaremos como preparar muchacho en salsa negra al estilo venezolano. Como primer paso vamos a marinar el muchacho con el ajo machacado, la salsa inglesa y la sal el cual dejaremos reposando durante dos horas.
Recetas de Asado negro venezolano (9) - Cookpad
Receta
Recetas de Asado negro venezolano (9) - Cookpad
Asado Negro (plato tradicional Venezolano) muchacho redondo (peceto) de 2, 4 kgs aprox • papelón (piloncillo) • tomates maduros, 1 pimentón rojo, 1 pimentón verde, 1 cebolla, hoja de laurel, 6 dientes de ajo, nuez moscada, 4 granos de guayabita, sal y pimienta negra • vino tinto o en su defecto de cerveza negra • salsa inglesa ...
Asado negro venezolano – De Todo Un Poco
Receta
Asado negro venezolano – De Todo Un Poco
Apr 16, 2021 · abril 16, 2021. El asado negro, plato típico venezolano también conocido como asado criollo o muchacho en salsa. • Calorías por 100g: 230kcal. • Recetas de carnes y aves. Ingredientes. Para marinar la carne: • 1 redondo de ternera de 750 g. • 2 guindillas, cayenas o ajís. • 3 dientes de ajo.
Recetas Relacionadas
- › 10 Recetas De Cocina Cortas
- › 118 Recetas De Calabacitas
- › 5 Comidas Mexicanas
- › 5 Comidas Tipicas De Mexico
- › 5 Recetas De Comida Mexicana
- › Acelga Receta
- › Aderezo De Chipotle Receta
- › Adobo De Carne De Puerco
- › Adobo Para Pavo Ahumado
- › Adobo Para Pavo Al Horno
- › 10 Recetas Saludables
- › 100 Recetas Cortas
- › Alcachofas Recetas
- › Almejas Receta Facil
- › Asadurilla De Cordero Receta De La Abuela
- › Atole De Maizena Receta
- › Bistec De Pulpa Blanca Recetas
- › Brownie Receta Con Nueces
- › Busca Recetas Para La Cena
- › Busca Recetas Vegetarianas
- › Recetas de Arroces y Cereales
- › Recetas de Pasta
- › Recetas de Carne
- › Recetas de Pescado
- › Recetas de Mariscos
- › Recetas De Verduras
- › Recetas de Sopas y Cremas
- › Recetas de Frutas
- › Recetas de Ensaladas
- › Recetas de Postres
- › Cócteles y Bebidas
- › Recetas Especiales Por País
- › Recetas Para Fiesta
- › Recetas de Aves y Caza
Otras Mejores Recetas
- › Como Limpiar Tenis Blancos De Piel
- › Receta De Macaroni And Cheese
- › Recetas De Tortilla Espanola Tradicional
- › Recetas Con La Pulpa De Almendras
- › Como Descongelar Un Refrigerador
- › Postres Receta
- › Como Guisar Nopales
- › Chiles Rellenos De Queso Receta
- › Receta Para Hacer Avena
- › Tipos De Hornos En Minecraft
FAQ for Receta Asado Negro Venezolano
-
¿Cuáles son las ventajas de Receta Asado Negro Venezolano?
Cuando se tiene prisa, puede parecer que coger algo para comer en el supermercado local o conducir hasta el restaurante más cercano para pedir comida para llevar es una solución rápida. En realidad, cocinar algo en casa puede ser a menudo mucho más rápido, especialmente si se planifica con antelación. Hay numerosas comidas que pueden prepararse en menos de 30 minutos. Si eliges una receta más complicada, siempre puedes cocinar a granel y comer o congelar las sobras más adelante en la semana.
-
¿Por qué es necesaria Receta Asado Negro Venezolano?
Las Receta Asado Negro Venezolano son necesarias porque contienen la información necesaria para hacer un plato correctamente. Al igual que con cualquier conjunto de instrucciones, usted confía en ellas para obtener toda la información que necesita. No siempre hay alguien cerca que tenga esos conocimientos.
-
¿Cuáles son algunas de las recetas más populares?
La dieta mediterránea se refiere a una forma de comer que hace hincapié en las verduras, las frutas, el pescado, los cereales, las legumbres y el aceite de oliva en los países de la costa mediterránea, como Grecia, España, Francia y el sur de Italia. Se ha demostrado que la dieta mediterránea reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, protege el cerebro de los daños en los vasos sanguíneos y minimiza el riesgo de ictus y pérdida de memoria en los estudios.