Pulpo A La Mexicana Receta
Casa Garza
Receta
Casa Garza
PULPO A LA ALBAÑIL. Disfruta de esta receta y crea tu propio platillo perfecto. En Casa Garza vendemos abarrotes al mayoreo a diferentes negocios en Nuevo León, ... desde la tradicional cocina mexicana, hasta la más exigente cocina internacional. Hoteles / Oficinas Corporativas.
Receta de chupe de mariscos - Comedera - Recetas, tips y …
Receta
Receta de chupe de mariscos - Comedera - Recetas, tips y …
Los ingredientes que te dejé este chupe de mariscos son los más comunes y tradicionales, pero puedes agregar otros sin problema, dependerá de tus gustos. En mariscos, puedes añadir almejas, langostinos, y hasta pulpo. También atrévete a incorporar picante con algunos ajíes para resaltar el picor. Un poco de la historia del chupe de mariscos
Mochomos
Receta
Mochomos
PULPO A LAS BRASAS Tentáculos de pulpo marinados y llevados a las brasas, servido en plancha caliente y acompañado de tomates cherry asados y bañados en salsa de olivo, pimiento rojo y romero. PULPO BAÑADO (BARRA) Pulpo frito bañado con una salsa de ajo, chile tostado, cilantro, cebolla y un toque de limón. CALLOS MOCHOMOS
Recetas con garbanzos que te encantarán | Cocina Fácil
Receta
Recetas con garbanzos que te encantarán | Cocina Fácil
01/08/2021 · Guisado de pulpo con garbanzos. Cambia tus platillos de siempre y transforma tus comidas en ese manjar que siempre habías soñado, como este guisado de pulpo con garbanzos que te garantiza todo el sabor que… Hummus casero de garbanzos. Hacer tu propia comida es algo maravilloso y fantástico.
Deliciosas recetas para disfrutar esta Semana Santa
Receta
Deliciosas recetas para disfrutar esta Semana Santa
11/04/2022 · Ciudad de México.- La Cuaresma se ha convertido en un momento especial para la gastronomía mexicana.. Como es costumbre, en esta temporada disminuye el consumo de carnes rojas, para dar pie a ...
Picadillo - Wikipedia
Receta
Picadillo - Wikipedia
Picadillo (Spanish pronunciation: [pikaˈðijo], "mince") is a traditional dish in many Latin American countries and the Philippines.It is made with ground meat (most commonly beef), tomatoes (tomato sauce may be used as a substitute), and also raisins, olives, and other ingredients that vary by region. It is often served with rice (hence it is commonly known in the Philippines as …
McCormick
Receta
McCormick
Con esta receta muy mexicana, no te quedarás sin tacos durante cuaresma. Croquetas de Cangrejo Si te gusta el sushi o la comida japonesa, ... Ensalada Tibia de Pasta con Pulpo Baby Una ensalada fresca y rápida de preparar, con pasta y pulpo que la llenan de sabor.
Recetas con garbanzos que te encantarán | Cocina Fácil
Receta
Recetas con garbanzos que te encantarán | Cocina Fácil
01/08/2021 · Guisado de pulpo con garbanzos. Cambia tus platillos de siempre y transforma tus comidas en ese manjar que siempre habías soñado, como este guisado de pulpo con garbanzos que te garantiza todo el sabor que… Hummus casero de garbanzos. Hacer tu propia comida es algo maravilloso y fantástico.
Los Sabores de México y el mundo
Receta
Los Sabores de México y el mundo
Los mejores consejos de cocina mexicana, viajes, ... ¡Te encantará nuestra receta. Leer más. Ensalada de camarones en trozos con pan rallado sazonado y aderezo de salsa picante. por Elsie Mendez Enriquez 28 marzo, 2022. ... Pulpo Enamorado. En verdad una receta básica de …
Pizza frutti di mare, explosión de sabores - Comedera - Recetas, …
Receta
Pizza frutti di mare, explosión de sabores - Comedera - Recetas, …
Pizza frutti di mare, un estallido de sabor en cada mordisco, puedo decir que es mi favorita de todas las pizzas que existen (realmente son muchísimas), es tener el sabor de Italia en su más alta expresión, los mariscos aportan lo mejor de sí a este plato, sabores extraordinarios y muy bien marcados, dispersos en una cama acolchada con mozzarella y salsa.
Deliciosas recetas para disfrutar esta Semana Santa
Receta
Deliciosas recetas para disfrutar esta Semana Santa
11/04/2022 · Con esto en mente, Gustavo Ángel Barrios, Innovation Chef de Simplot México, comparte 4 sencillas recetas basadas en papas, aguacate, pescado, pulpo, calamar, atún y camarones para esta ...
Gastronomía de Costa Rica - Wikipedia, la enciclopedia libre
Receta
Gastronomía de Costa Rica - Wikipedia, la enciclopedia libre
En Costa Rica esta receta obedece a un carácter festivo, ya que se consume casi que exclusivamente para Semana Santa y Navidad. [ 126 ] [ 127 ] [ 128 ] De hecho, en esta última celebración estacional, el tamal resalta como un platillo central que sirve para reunir a las familias en torno a su preparación, celebrando la tamaleada como una forma de convivencia.
Receta: pulpos a la veracruzana - México Desconocido
Receta
Receta: pulpos a la veracruzana - México Desconocido
PREPARACIÓN. A los pulpos se les quita el pico o la piedra, se les separa la bolsita de tinta (se le puede pedir al pescadero que lo haga), se enjuagan muy bien. Se ponen a cocer con sal, limón, cebolla y las hierbas de olor hasta que estén suaves (aproximadamente 40 minutos en la olla express). Se dejan enfriar, quitándoles la pielecita ...
Pulpo a la mexicana – Caracoles
Receta
Pulpo a la mexicana – Caracoles
Preparación. Primero sumerge el pulpo limpio en el agua hirviendo, asegurándote de que quede completamente cubierto del agua. Agrega 2 dientes de ajo y 1/2 cebolla. Cuece a fuego medio durante aproximadamente 30 y 40 minutos. Diez minutos antes de apagarlo, agrega la sal. Retira el pulpo del fuego cuando esté suave.
Pulpo a la diabla 【Recetas 2021】
Receta
Pulpo a la diabla 【Recetas 2021】
Pulpo a la diabla. Este día te compartimos una receta picosa que indudablemente te fascinará, prepárate que te enseñamos pasito a pasito como elaborar el pulpo a la diabla, los elementos precisos para este platillo son: 3 Kilos de pulpo. 10 Chiles …
Receta de pulpo a la mexicana, aprende a preparar este platillo y ...
Receta
Receta de pulpo a la mexicana, aprende a preparar este platillo y ...
Apr 09, 2021 · Receta de pulpo a la mexicana, aprende a preparar este platillo y sorprende a tus seres queridos. Aprovecha la temporada de primavera y prepara este delicioso pulpo a la mexicana que tenemos para ti. Recetas. Por Juan Carlos Malacara. viernes, 9 de abril de 2021 · 15:26. El pulpo es aceptado en la gastronomía de muchas culturas en todo el mundo.
Pulpo - 14 recetas fáciles - Unareceta.com
Receta
Pulpo - 14 recetas fáciles - Unareceta.com
El pulpo es un cefalópodo que puede incluirse en muchas recetas, y se utiliza tanto en invierno como en verano. Su increíble sabor le da un toque ideal a ensaladas, arroces, picadillos o salpicones de marisco. Además del tradicional pulpo a feira o a la brasa, que puede servirse como tapa o pincho, también existen otras formas de prepararlo como el pulpo al ajillo, en …
Pulpos a la mexicana - Vidactual
Receta
Pulpos a la mexicana - Vidactual
Oct 29, 2018 · Ingredientes. 1 Pieza (s) Pulpo Preferentemente congelado. Limpio. Sin pico, piedras ni bolsa de tinta (separar). Enjuagado. 2 Pieza (s) Limón El jugo. 20 Gramos Chile chipotle Picado. 1 Manojo (s) Hierbas de olor. 1 Pieza (s) Cebolla Partida en dos para cocer el pulpo y picada finamente.
Pulpo a la Gallega, receta paso a paso - Comedera
Receta
Pulpo a la Gallega, receta paso a paso - Comedera
Jan 29, 2013 · Elaboración paso a paso. Descongela el pulpo la noche anterior en una olla mediana dentro del refrigerador. Una vez descongelado y cuando llegue el momento de prepararlo, llena una olla grande con agua, agrégale una cebolla mediana, las hojas de laurel y una pizca de sal. Cuando el agua esté hirviendo, vas a "asustar el pulpo" para que el ...
Parrilla a la Mexicana | Receta | Pulpo Adobado a las Brasas
Receta
Parrilla a la Mexicana | Receta | Pulpo Adobado a las Brasas
Jun 03, 2020 · Ver Parrilla a la Mexicana | Receta | Pulpo Adobado a las Brasas - El Gourmet en Dailymotion. Buscar. Biblioteca. Iniciar sesión. Registrarse. Ver en pantalla completa. ... Fin de DACA amarga las recetas de dulces de una empresa mexicana en Estados Unidos. AGENCIA EFE. 11:11. Receta para preparar pulpo en su tinta. Receta de pulpo / Cocinando ...
Pulpos - Receta Tradicional Veracruzana - guiadetacos.com
Receta
Pulpos - Receta Tradicional Veracruzana - guiadetacos.com
Preparación: 1. Cuece cada Pulpo en una cazuela con una cabeza de ajo, una cebolla, hierbas de olor y pimienta. Una vez cocidos los pulpos, pélalos y córtarlos en trocitos. 2. En una cacerola calienta el aceite de oliva y acitrona el ajo, la …
Pulpo a la mexicana - 9 recetas caseras- Cookpad
Receta
Pulpo a la mexicana - 9 recetas caseras- Cookpad
Tostadas de pulpo a la mexicana. pulpos cocidos y cortados en trocitos • aceite de oliva • tomates grandes cortados en cubitos • cilantro picado • cebolla finamente picada • chiles serranos verdes picaditos • limones grandes, su jugo • …
PULPO "A LA MURCIANA" - Atrapada en mi cocina
Receta
PULPO "A LA MURCIANA" - Atrapada en mi cocina
Jul 31, 2012 · Así lo he partido yo, y espero que se parezca al auténtico pulpo a la murciana. INGREDIENTES: 1 pulpo (yo puse medio, porque era muy grande). Debe de haber estado congelado durante una semana como mínimo. 6 dientes de ajo. Un vaso de vino tinto. Unos granos de pimienta. Unas hojas de laurel.
Recetas con Pulpo: Más de 76 recetas Fáciles
Receta
Recetas con Pulpo: Más de 76 recetas Fáciles
Parejo a la forma de cocinado del pulpo, está la preparación final de cada plato. Sin duda, la receta de pulpo más famosa es el pulpo a la gallega o pulpo a feira, pero como no sólo de pulpo gallego vive el hombre, en nuestra sección de recetas con pulpo vas a encontrar sorprendentes ensaladas de pulpo, pulpo al ajillo, ceviche de pulpo ...
Comida Mexicana | Recetas con Pulpo - Rey del Pulpo®
Receta
Comida Mexicana | Recetas con Pulpo - Rey del Pulpo®
Aug 12, 2019 · > Comida mexicana: Recetas de tacos y nachos con pulpo En México tienen una gastronomía muy sabrosa y que cuenta con una gran diversidad de recetas tradicionales riquísimas. Por ello, la comida mexicana fue nombrada en el año 2010 por la UNESCO como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad.
Pulpo a la Mexicana - GuiaDeTacos.com ::México::
Receta
Pulpo a la Mexicana - GuiaDeTacos.com ::México::
Apr 20, 2014 · Ingredientes: 1 Kilogramo de Róbalo en Filetes ½ Barra de Mantequilla 1 Botella de Queso Amarillo Líquido ¼ de Litro de Crema ¼ de …
Pulpos a la veracruzana - Recetas mexicanas
Receta
Pulpos a la veracruzana - Recetas mexicanas
Sep 02, 2014 · Pulpos a la veracruzana 1 kilo pulpos 1/2 kilo cebolla 1/2 kilo jitomate 1 taza de aceite 1/2 litro de vino blanco
PULPO A LA PARRILLA CON VINAGRETA Y YACÓN - Una Receta …
Receta
PULPO A LA PARRILLA CON VINAGRETA Y YACÓN - Una Receta …
Apr 16, 2013 · Aliñe el pulpo con aceite, sazone con sal gruesa y pimienta. Luego, dore sobre las brasas, dé vuelta y ase por 5 minutos. Mezcle todos los ingredientes de la vinagreta y bata enérgicamente. Reserve. Aparte, cocinar en una asadera el yacón, los pimientos y la cebolla. Cubra con el aceite, sazone con sal y lleve a horno fuerte por 20 minutos.
Pulpo al Ajillo - kiwilimon.com
Receta
Pulpo al Ajillo - kiwilimon.com
Cuece los trocitos de pulpo bien limpios hasta que estén suaves. El tiempo de cocción puede variar de 15 a 30 minutos; cuida que no queden duros. Escurre los trocitos de pulpo y retira la piel si es necesario. Remójalos en jugo de limón con ajo, sal y pimienta durante 15 minutos. Acitrona en ajo en rebanadas en aceite caliente, añade los ...
Cocina la receta Tacos de pulpo al carbón de Alfonso ... - Canal …
Receta
Cocina la receta Tacos de pulpo al carbón de Alfonso ... - Canal …
Preparación de la receta. En el capítulo 21 del programa de televisión Parrilla a la mexicana, Alfonso Cadena Rubio (Poncho) prepara la receta de Tacos de pulpo al carbón. Ponemos el romero y el tomillo a la parrilla. Cortamos los tentáculos del pulpo y los embadurnamos con aceite de chiles secos. Los ponemos sobre la cama de romero y ...
pulpo - Recetas mexicanas con pulpo 1
Receta
pulpo - Recetas mexicanas con pulpo 1
Receta mexicana de Coctel marino del Estado de Baja California. 1 pulpo pequeño, sin tinta. 700 g almejas. 400g papas. 300 g calamares. 200 g camarones. 200 g champiñones. 1 taza de mayonesa. 1/2 taza de salsa de jitomate.
Pulpo a la parrilla | Gastronomía & Cía - Republica.com
Receta
Pulpo a la parrilla | Gastronomía & Cía - Republica.com
Jul 19, 2012 · Cuando el pulpo hecho en la parrilla esté a tu gusto, sírvelo de inmediato en los platos aderezándolo con un hilo de aceite de oliva virgen extra y dejando caer unas escamas de sal. La guarnición para acompañar al pulpo de hoy ha sido aguacate, cebolla dulce, cilantro y shichimi togarashi, además de un toque de una suave mayonesa de ajo.
PULPO A LA GALLEGA - arecetas
Receta
PULPO A LA GALLEGA - arecetas
Aug 21, 2021 · Pulpo a la gallega. Alimento Base: Pulpo, Si se compra el pulpo fresco, es aconsejable congelarlo durante al menos entre 2 y 3 días, ya que con esto se consigue que la carne quede más compacta a la hora de la coción y de manipularlo. ... Como las patatas ya se habrán cocido, se retiran con anterioridad. Llegado a este punto, se saca el ...
895º receta: PULPO AL HORNO o PULPO A LA MURCIANA
Receta
895º receta: PULPO AL HORNO o PULPO A LA MURCIANA
Feb 09, 2020 · La receta de pulpo al horno es una de las mas deliciosas y tradicionales de la Región de Murcia. Es una de las tapas más típicas que se pueden degustar en los bares. Se trata de un pulpo horneado y bañado en cerveza, que queda muy jugoso. INGREDIENTES. Un pulpo grande de 3- 4 Kg. Mínimo, (congelado)
Ensalada de pulpo 【Recetas 2021】
Receta
Ensalada de pulpo 【Recetas 2021】
Para realizar la receta mexicana de ensalada de pulpo vamos a requerir hallar los próximos elementos: ( 4 personas ) 1 kg. de pulpo. 75 ml. de aceite de maíz. 4 ramas de perejil. 4 limones. 2 dientes de ajo. oregano. sal y pimienta al gusto.
Pulpo adobado a las brasas Parrilla a la mexicana Ep: 3
Receta
Pulpo adobado a las brasas Parrilla a la mexicana Ep: 3
Preparación de la receta. En el capítulo 3 del programa de televisión Parrilla a la mexicana, Alfonso Cadena Rubio (Poncho) prepara la receta de Pulpo adobado a las brasas. Para esta receta vamos a necesitar tener ya cocidos dos pulpos. Para ello ponemos una olla con agua, un chile ancho, dos dientes de ajo, una cebolla morada y vinagre.
Pulpo a la gallega o pulpo a feira, receta tradicional
Receta
Pulpo a la gallega o pulpo a feira, receta tradicional
Feb 06, 2022 · Mientras se cuece el pulpo, prepararemos las patatas. Mientras se cuece el pulpo lave, pele y corte las patatas en rodajas. Ponga a calentar otra cacerola a fuego alto y déjela hasta que el agua hierva. Una vez este hirviendo el agua échele un puñadito de sal, baje la temperatura del fuego a fuego medio y ponga las patatas a cocer.
Pulpo a la mexicana - Recetas de cocina - Allmexrecipes
Receta
Pulpo a la mexicana - Recetas de cocina - Allmexrecipes
2.-. Sumerge el pulpo limpio en el agua hirviendo, asegurándote de que quede completamente cubierto del agua. Agrega 2 dientes de ajo y 1/2 cebolla. Cuece a fuego medio durante aproximadamente 30 y 40 minutos. Diez minutos antes de apagarlo, agrega la sal. Retira el pulpo del fuego cuando esté suave.
PULPOS A LA NAPOLITANA - arecetas
Receta
PULPOS A LA NAPOLITANA - arecetas
Aug 07, 2021 · Poner el aceite y los dientes de ajo machacados en una sartén, cuando estén dorados, añadir los pulpos. Salar y añadir la guindilla. Sofreír a fuego vivo 5 o 6 minutos. Luego quitar la guindilla; y añadir el pan rallado, la mantequilla fresca y el perejil picado. Servir los pulpos calientes con gajos de limón.
Pulpo a la Mexicana | La Capital - YouTube
Receta
Pulpo a la Mexicana | La Capital - YouTube
Mi primer amor, uno de mis ingredientes favoritos por primera vez en La Capital: Pulpo a la Mexicana. Cocinado primero con todo el sabor del ajo, un toque de...
"Vuelve a la Vida", Coctel de Mariscos, Receta de Veracruz!
Receta
"Vuelve a la Vida", Coctel de Mariscos, Receta de Veracruz!
Jun 15, 2019 · Cuela el agua de la cascara de camarón, sazona y déjala enfriar.receta coctel de mariscos vuelve a la vida. En una copa grande como la de la imagen agrega primero los productos de mar, camarón, ostión con todo y caldito, el calamar o el pulpo, la pulpa de jaiba. Después de esto agrega el jugo de limón y el jugo Maggi; como siguiente paso ...
Coctel de camarón con pulpo - People en Español
Receta
Coctel de camarón con pulpo - People en Español
1/2 kg de camarón sin cabeza, pelado y lavado. 1/2 pulpo bien lavado y sin vísceras. 1/2 jitomate saladette chico. 1 tallo de apio. 3 dientes de ajo. 1 cebolla partida en 2 trozos. Sal al gusto ...
Pulpo al olivo. Receta - Directo al Paladar
Receta
Pulpo al olivo. Receta - Directo al Paladar
Sep 28, 2009 · Los ingredientes. 1 pulpo de 1kilo y medio, 1/2 cebolla fresca, 10 aceitunas negras, 1 huevo, 1 vaso de aceite, 3 cucharadas de zumo de …
Receta de Pulpo a la Diabla - El Gourmet
Receta
Receta de Pulpo a la Diabla - El Gourmet
Verter agua y vinagre blanco. Licuar y reservar. Dorar en aceite caliente el pulpo y agregarle el adobo. Dejar cocinar. En una olla con aceite de oliva colocar las papas hervidas y aplastarlas. Dorar por ambos lados. Colocar la mantequilla y dejar fundir. Mezclar sal, pimienta de cayena y perejil picado y agregar a la papa.
Receta Ensalada de pulpo a la mexicana - CyC
Receta
Receta Ensalada de pulpo a la mexicana - CyC
Fríe los chiles, el perejil, la cebolla y el ajo, previamente picados, en una sartén con el aceite durante 4 minutos. Cuando empiecen a tomar color añade el pulpo, previamente cocido y cortado en cuadritos, y déjalo a fuego medio 10 minutos. …
Receta de Pulpo a la mexicana - KeepRecipes
Receta
Receta de Pulpo a la mexicana - KeepRecipes
1 pulpo grande, lavado 2 dientes de ajo 1/2 cebolla Pimienta, al gusto 2 jitomates grandes, picados 1 cebolla mediana, picada 1 pimiento morrón, en tiritas Chiles jalapeños en rajas, al gusto 1 lata mediana de chícharos con zanahoria, escurridos 2 cucharadas de aceite Sal, al gusto
Pavo a la mexicana - Recetas caseras mexicanas.
Receta
Pavo a la mexicana - Recetas caseras mexicanas.
Preparación. Partir la cebolla en dos, la mitad picamos en cuadraditos y la otra mitad en corte juliana delgada. En tazón mezclar la zanahoria cocida y la cebolla cortada en juliana, vinagre, ají molido, un chorrito de aceite, sal y pimienta al gusto, mezclar bien y dejar reposar unos 15 minutos. Luego aplastar las paltas hasta hacerlas ...
Pulpos a la mexicana.- RecetasdeLuzMa - YouTube
Receta
Pulpos a la mexicana.- RecetasdeLuzMa - YouTube
Las delicias del mar... en casa nos encantan los pescados y mariscos. Si te gustan también, te puede encantar esta receta de pulpos! y la mayor complicación ...
Pulpo a la diabla - Recetas Mexicanas - Comida Mexicana
Receta
Pulpo a la diabla - Recetas Mexicanas - Comida Mexicana
Este día te compartimos una receta picosa que seguramente te fascinará, prepárate que te enseñamos paso a paso como preparar el pulpo a la diabla, los ingredientes necesarios para este platillo son: 3 Kilogramos de pulpo. 10 Chiles de árbol. 1 Cebolla blanca grande. 1 Cabeza de ajo. 1 Diente de ajo pelado.
Pulpo a la gallega, truco para que quede suave receta - Pola Cocina
Receta
Pulpo a la gallega, truco para que quede suave receta - Pola Cocina
Apr 07, 2019 · Tenía un pulpo en el congelador y pensé en sólo ponerlo a hervir, lo cual es casi la receta completa del pulpo a la gallega. Así que aquí lo tienen. Una receta súper fácil, ideal para Cuaresma y los días de no hacer casi nada. Además les cuento cómo le …
Recetas Relacionadas
- › 10 Recetas De Cocina Cortas
- › 118 Recetas De Calabacitas
- › 5 Comidas Mexicanas
- › 5 Comidas Tipicas De Mexico
- › 5 Recetas De Comida Mexicana
- › Acelga Receta
- › Aderezo De Chipotle Receta
- › Adobo De Carne De Puerco
- › Adobo Para Pavo Ahumado
- › Adobo Para Pavo Al Horno
- › 10 Recetas Saludables
- › 100 Recetas Cortas
- › Alcachofas Recetas
- › Almejas Receta Facil
- › Asadurilla De Cordero Receta De La Abuela
- › Atole De Maizena Receta
- › Bistec De Pulpa Blanca Recetas
- › Bistec De Pulpa Negra Receta
- › Brownie Receta Con Nueces
- › Busca Recetas Para La Cena
Otras Mejores Recetas
FAQ for Pulpo A La Mexicana Receta
-
¿Cuáles son las ventajas de Pulpo A La Mexicana Receta?
Comer alimentos caseros suele ser más barato que comer fuera o comprar alimentos procesados en el mercado. Planifica tus comidas para varios días. Si tenemos un plan o algo preparado, es menos probable que tengamos la tentación de comer otra cosa. Para evitar comprar comida de más, haz una lista de la compra y cíñete a ella. Guarda las sobras en la nevera o el congelador. Si tienes una reserva de sobras, puedes recalentarlas cuando no tengas tiempo de cocinar.
-
¿Cuál es la parte más importante en Pulpo A La Mexicana Receta?
Uno de los aspectos más importantes de Pulpo A La Mexicana Receta es la lista de ingredientes. En ella se enumeran todos los componentes necesarios para que el lector pueda elaborar el plato en casa. Debe incluir la cantidad necesaria de la sustancia, así como el nombre del artículo.
-
¿Cuáles son algunas de las recetas más populares?
The Mediterranean diet is an eating style based on the traditional foods and eating habits of the people and nations that surround the Mediterranean Sea. It's basically a well-balanced diet that emphasizes fruits, vegetables, whole grains, beans, nuts, and legumes, as well as lean proteins from fish and chicken, healthy fats from olive oil, and some dairy.